2006年 03月 17日
禁煙3日目。 |
職場には、私の愛煙『セブンスター』が(中身が10数本の状態で)置いてあります。当然減っていません(し、増えてもいない筈<当たり前です)。
で。
■日中は、
ひたすら口を動かしてごまかす。そう、ガムを噛んだり、するめを食べたり、お菓子を食べたり…。後は、水分をドンドン取っていますね(むぎ茶を2リットル近く摂取していますし、珈琲も数杯<ってこれはいつもだけども)。
■家に帰ったら、
いつものように子供の相手。その最中は煙草を吸わないし吸おうとも思わない。また、相手をしてると一緒に寝ることになるので、丁度良かったり。…結構眠たくなるんですよ、本当に。ま、以前から吸おうと気合を入れないと、自宅では平日吸わずに過ごす事も多かったですけども。
■そうこうしていると、
結構、今まで惰性で吸っていた事が多いとわかります。…煙草が吸いたいからで無く、習慣として吸っていた部分があったのがよくわかるのですよね。だがしかし、吸いたいという思いはやっぱりある訳で、そのたびにお茶をゴクゴク、深呼吸すーはすーは、しています。
■でもね。
まだ、取り立てて体調が良くなっただとか、ご飯が美味しいと感じるようになったって事はありません。逆に、ガムの噛み過ぎからか、気持ち悪いくらいですし。今度はガムを控えて、ひたすらお茶を飲む事にしましょう。…太るのを気にしなくていいですしね(…え、水太り?)。
■取り敢えずは、
目標を1週間に設定して頑張ります。え、志が低いですか?
で。
■日中は、
ひたすら口を動かしてごまかす。そう、ガムを噛んだり、するめを食べたり、お菓子を食べたり…。後は、水分をドンドン取っていますね(むぎ茶を2リットル近く摂取していますし、珈琲も数杯<ってこれはいつもだけども)。
■家に帰ったら、
いつものように子供の相手。その最中は煙草を吸わないし吸おうとも思わない。また、相手をしてると一緒に寝ることになるので、丁度良かったり。…結構眠たくなるんですよ、本当に。ま、以前から吸おうと気合を入れないと、自宅では平日吸わずに過ごす事も多かったですけども。
■そうこうしていると、
結構、今まで惰性で吸っていた事が多いとわかります。…煙草が吸いたいからで無く、習慣として吸っていた部分があったのがよくわかるのですよね。だがしかし、吸いたいという思いはやっぱりある訳で、そのたびにお茶をゴクゴク、深呼吸すーはすーは、しています。
■でもね。
まだ、取り立てて体調が良くなっただとか、ご飯が美味しいと感じるようになったって事はありません。逆に、ガムの噛み過ぎからか、気持ち悪いくらいですし。今度はガムを控えて、ひたすらお茶を飲む事にしましょう。…太るのを気にしなくていいですしね(…え、水太り?)。
■取り敢えずは、
目標を1週間に設定して頑張ります。え、志が低いですか?
by hk-club
| 2006-03-17 09:46
| 日常