2011年 09月 01日
『BMI』は知ってても、それだけじゃ困ります。 |
BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))
で、
17.6以下:痩せすぎ
19.8以下:やせ気味
22 :理想体重
24.2以上:過体重
26.4以上:肥満
だそうな。
#ここの区分は大雑把に見てね。参照サイトによっては多少変わってるから。
で、現在の私は、21.0だからいい感じですね。
#19がファッション体型らしいから、それを目指そう……とはこれっぽちも思っていません(笑)。
健康のことを考えるなら、これからは、もう少し食事量を増やして運動するべきなのでしょう。
今は、運動せずに、食事量のみで落としていましたから<って、どれだけ食べていたんだ(笑)。
by hk-club
| 2011-09-01 17:02
| 日常